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1、三文鱼含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能为人们提供足够的热量，促进人体新陈代谢，有利于生长发育。

2、三文鱼还含有不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，能降低人体胆固醇的含量，具有预防高脂血症，保证细胞正常生理功能的作用。

3、三文鱼还含有大量的维生素D，能促进人体对钙的吸收，对正在生长发育的年轻人是很好的滋补品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。